Главная / Рыбные салаты / Яркий салат с тунцом, фасолью и помидорами

Яркий салат с тунцом, фасолью и помидорами

Name: Яркий салат с тунцом, фасолью и помидорами
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Global
Ingredients: 300-400 г Помидор; по вкусу Соль; по вкусу Перец черный; 1 шт Лук красный; 1 бан. Тунец; 400 г Фасоль; 2 ст. л. Масло оливковое; 1 пуч. Базилик; по вкусу Бальзамик

Ингредиенты

Порции:

🥬 300-400 г Помидор
🥬 1 шт Лук красный(нарезанный тонкими слайсами , желательно с помощью овощерезки)
🥬 2 ст. л. Масло оливковое
🧂 по вкусу Соль
🧂 по вкусу Перец черный
🧂 400 г Фасоль(одна консервная банка)
🧂 по вкусу Бальзамик(Для подачи)
🌿 1 пуч. Базилик(разорванный пальцами на листья)
🦐 1 бан. Тунец(консервированный)

КБЖУ (на 100г)

14.1гБелки

3.8гЖиры

21.6гУглеводы

171Ккал

Здоровье

Nutri-Score:

Полезно

Содержит аллергены:

Рыба/Морепродукты

Характеристики

Тип блюда:

Вкус:

Назначение:

Метки:

Приготовление

Крупно нарежьте помидоры, слегка посолите и поперчите, затем аккуратно разложите их на тарелке - это будет основа нашего салата. Сверху положите кольца красного лука и сбрызните всё столовой ложкой оливкового масла.

Слейте жидкость с фасоли, приправьте её солью и перцем по вкусу.

Выложите подготовленную фасоль поверх слоя из лука и томатов, аккуратно распределяя, чтобы сохранить структуру салата.

Разомните консервированный тунец на кусочки и добавьте его к остальным ингредиентам. Обильно полейте салат оставшимся оливковым маслом и посыпьте свежим базиликом. Вот и всё - ваш освежающий летний салат готов! Подавайте с бальзамическим уксусом и наслаждайтесь.

Описание

Рецепт из категории "Пикниковые салаты". Особенность этого блюда в том, что его вкус становится насыщеннее после некоторого времени настаивания - соки ингредиентов успевают хорошо перемешаться и пропитать друг друга. Поэтому оптимально готовить такой салат заранее, чтобы компоненты максимально раскрыли свой вкус.