Главная / Безалкогольные напитки / Экзотический пряный фруктовый смузи

Экзотический пряный фруктовый смузи

Name: Экзотический пряный фруктовый смузи
Yield: 3 servings
Cuisine: Global
Ingredients: 2 шт Яблоко; 2 шт Груша; 1 шт Апельсин; Базилик; 1 ч. л. Мед; по вкусу Орехи грецкие

Ингредиенты

Порции:

🌿 Базилик(зелёный; густая веточка)
🍎 2 шт Яблоко(вкусное, сочное, кисло-сладкое)
🍎 2 шт Груша(сочная, вкусная)
🍎 1 шт Апельсин(крупный; сок + 1ч.л. цедры)
🍫 1 ч. л. Мед(или сахарная пудра > сладкоежкам)
🍫 по вкусу Орехи грецкие

КБЖУ (на 100г)

0.5гБелки

0.3гЖиры

10.5гУглеводы

45Ккал

Здоровье

Nutri-Score:

Очень полезно

Содержит аллергены:

Мед Орехи

Приготовление

Возьмите орехи и нарежьте их на кусочки, как вам больше нравится: крупно, средне или совсем мелко. А если хотите, можно и в муку превратить и добавить в коктейль. Выбирайте по настроению!

Промойте фрукты под струёй воды и аккуратно обсушите их с помощью бумажного полотенца. Затем обрезайте кожуру и нарезайте груши как вам вздумается.

Не забудьте про яблоки! Нарежьте их в том же духе, что и груши.

Натрите на мелкой тёрке немного апельсиновой цедры (чайная ложка или по вашему вкусу) и выжмите сок из апельсина. Если вы сладкоежка, добавьте чайную ложку мёда, но можно обойтись и без него - фрукты сами по себе достаточно сладкие. Затем взбейте всё это в блендере до однородной массы.

Отделите листики базилика, промойте их, высушите и нарежьте. Затем взбейте всё в блендере до получения однородной текстуры.

Смузи получится такой густоты, что его можно будет есть ложкой, а не пить. Для сытности добавьте сверху рубленые орехи - по своему вкусу.

Приятного вам аппетита! ❤️

Описание

Приготовьте густой смузи из яблок и груш, добавив базилик и апельсиновый сок для дополнительного аромата. Этот напиток подарит вам заряд энергии и хорошее настроение благодаря своему фруктово-пряному вкусу.