Главная / Блюда из яиц / Солнечная яичница с картофелем, авокадо и нежным лососем

Солнечная яичница с картофелем, авокадо и нежным лососем

Name: Солнечная яичница с картофелем, авокадо и нежным лососем
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Русская
Ingredients: 50 г Картофель; 10 г Сыр твердый; 15 г Сыр творожный; 40 г Авокадо; 30 г Семга; 1 шт Яйцо куриное; по вкусу Зелень; по вкусу Специи

Ингредиенты

Порции:

🥬 50 г Картофель(Кол-во продуктов на 1 порцию)
🥬 40 г Авокадо(Кол-во продуктов на 1 порцию)
🧀 10 г Сыр твердый(Кол-во продуктов на 1 порцию)
🧀 15 г Сыр творожный(Кол-во продуктов на 1 порцию)
🧀 1 шт Яйцо куриное(Кол-во продуктов на 1 порцию)
🧂 по вкусу Специи
🌿 по вкусу Зелень(Кол-во продуктов на 1 порцию Руккола)
🦐 30 г Семга(Кол-во продуктов на 1 порцию. Любая солёная рыба.)

КБЖУ (на 100г)

10гБелки

11.7гЖиры

7гУглеводы

172Ккал

Здоровье

Nutri-Score:

Полезно

Содержит аллергены:

Лактоза Яйца

Характеристики

Тип блюда:

Вкус:

Назначение:

Метки:

Описание

Это идея для полезного завтрака, который можно считать вариантом правильного питания. Автор решил попробовать такой вариант, чтобы поддержать форму и произвести хорошее впечатление.