Главная / Салаты / Летний взрыв свежести: освежающий салат

Летний взрыв свежести: освежающий салат

Name: Летний взрыв свежести: освежающий салат
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Global
Ingredients: 2 шт Помидор; 2 шт Огурец; 1 шт Перец болгарский; 1 ч. л. Перец красный жгучий; 1 шт Лук красный; 4 ст. л. Кукуруза; 2 ст. л. Масло оливковое; 1 пуч. Петрушка; 0.5 шт Лимон; по вкусу Соль; по вкусу Перец черный

Ингредиенты

Порции:

🥬 2 шт Помидор
🥬 2 шт Огурец
🥬 1 шт Перец болгарский
🥬 1 шт Лук красный(нарезанный полукольцами)
🥬 4 ст. л. Кукуруза(процеженная, из консервной банки)
🥬 2 ст. л. Масло оливковое
🧂 1 ч. л. Перец красный жгучий(порошок)
🧂 по вкусу Соль
🧂 по вкусу Перец черный
🌿 1 пуч. Петрушка(мелко нарезанные)
🍎 0.5 шт Лимон(сок)

КБЖУ (на 100г)

2.1гБелки

3.7гЖиры

10.7гУглеводы

83Ккал

Здоровье

Nutri-Score:

Очень полезно

Характеристики

Тип блюда:

Вкус:

Назначение:

Метки:

Приготовление

Насыпьте в салатник баночку консервированной кукурузы - пусть она станет вкусной основой нашего салатика.

Тонко нашинкуйте огурчик, сладкий болгарский перчик и нарежьте помидоры мелкими кубиками. Добавьте к ним красный лук, нарезанный полукольцами, и отправьте всё в салатник.

Щедро посыпьте салат красным острым перчиком и свежей петрушкой - аромат и вкус сразу взлетят на новую высоту.

Перемешайте оливковое масло с лимонным соком и полейте этой заправкой салат. Попробуйте, подкорректируйте соль и перец по своему вкусу - и смело подавайте к столу. Приятного аппетита!

Описание

Рецепт описывает лёгкий и питательный салат, который отлично подходит для летнего сезона, но при этом содержит много витаминов, что делает его полезным и зимой. Основная идея - приготовить свежее блюдо, богатое полезными веществами, которое быстро зарядит энергией и поддержит здоровье в любое время года.